前回は､金縛りと明晰夢との密な関係について述べましたが。極端な恐怖体験が金縛りを生み､明晰夢は脳がリラックスした状態の軽い金縛りとか言ったような。
つまり､全ては脳が勝手に創り出す幻想だと。そう思えば､なんて事ないんですが。
さてと､今回のテーマですが。
明晰夢は操れるという事をよく耳にする。実際に操れる人もいる。実は私も操れない事はないが､眠りが不安定になり､浅くなり､精神衛生上も脳にも悪いか。事実､専門家も夢を操る事には警鐘を鳴らす。
夢を見ない程の深い睡眠というのが理想的で､たとえ短い時間の睡眠でも”脳の疲れ”は取れると思う。筋肉や神経にも疲れがある様に､この脳みその疲れだが。脳の疲れと言うより”ニューロンの疲れ”と言った方が正確かな。
特に､神経過敏な人や元々自律神経が弱い人､精神が不安性な人､何らかの環境やストレスで精神に異常をきたしてる人､といった人は睡眠が不安定になり､脳の疲れが残ったまま日常生活を送りがちだ。
この脳の疲れが慢性化すると､最悪精神が破綻するかもです。仕方なく薬に頼り､脳がニューロンが麻痺してしまう。
そういう私も脳は疲れやすい方で､脳が疲れると途端に身体が疲れる。数理系ブログを書く時は､流石に脳がパンパンになる。好きで書いてるんだが､200キロのベンチプレスを上げてる気分。勿論挙げれたらの話ですが(笑)。
しかし､お勉強の方は脳が活性化するので､疲れるんだが､起きた時は不思議と脳はスッキリしてる。でもやり過ぎは禁物ですが。
よくアルコールが脳細胞を溶かすと聞いた事があるが､どうやら都市伝説らしい。が､記憶や空間認知には悪影響を及ぼす事があるという。そう言えば当てはまりますな。
でもお酒は睡眠を深くしてくれるので､どっちとも言えないか。イメージ的にはお酒はニューロンをリラックスさせる様な気もしないが。アルコールとニューロンの関係もこれから色々と解明されてくるのでしょうかね。それに若い頃は酒飲んだら余計に目が醒めたもんな。若い頃の無謀な飲酒こそが晩年に悪影響を与えるのだろうか。
慢性的な不安定で浅い睡眠が､脳にダメージを与える事もなくはないと思う。質の悪い睡眠とはこういう事を言うのだろうか。あくまで素人の主観ですがね。
そういう私も精神的には不安定な方で､典型の不安性で鬱系である。しかし､睡眠は爆睡系。晩酌の影響もあるかもだが､酒を飲まなくても何時でも何処でも眠れる。ホント猫に負けないくらいに寝る。こういうのを多眠症ともいうが。逆に睡眠が少ないと非常にストレスが溜まり､身体の具合も極端に悪い。
私にとって睡眠は食事以上に大切なもの。お陰で未だに夜更かしや徹夜も出来ない。夜勤なんて苦痛で､酒飲んで行ってた事もある。全く若い頃はこういった自殺行為を平気でしますな。ハロウィーンで暴走する若者と同じですな。
というのも若くして死んだ親父が､”具合が悪くなったら薬に頼らず寝て治せ”って常に口酸っぱく言ってた。そういう親父もある種の不眠症だったように思う。睡眠不足が癌を誘発し､悪化させたと今でも思ってる。
私は50代半ばまで生きてきたが､大きな病気は殆どない。病院にお世話になる程の病気は一つもないと言っていい。
一度髄膜炎になりかけ､病院にお世話になったが､座薬だけですぐに治った。隣のヘボ医者が風邪と間違えてブドウ糖を点滴しただけで､熱が下がらなかったのだ。
熱が出た時は氷ではなく､水枕でゆっくり冷やす様にとの事だ。私めも氷枕でガンガン冷やしたから､白血球が異常増大し､赤血球を駆逐し､熱が暴走したと。全くお互い様ですな。
それもこれも､十分な睡眠のお陰だと思ってる。兄も母もよく病気した。兄は僅か36歳で脾臓ガンで死んだ。その兄も典型の不眠症だった様に思う。母親も毎年のように何らかの病気をしてる。処方された薬なんて数知れず。それでも80半ばを過ぎて何とか生きてるから､睡眠だけはしっかりと取ってるのだろう。
病気に全くの無縁の私が何故､明晰夢が操れるのか？神様は何を考えて､そういった下らない才能？を与えたのか。夢を操って何がオモロイのか。エロい夢を見るだけで十分なのに。単なる神様の気まぐれか。
ただ私の場合､見たい夢を見る事がしばし出来る事がある。こんな夢を見たいと強く念じて寝ると､結構その通りになる。こっちの方が明晰夢を操るよりずっと効率的だし､身体にも脳みそにも良いかもだ。
勿論､それと反動で､極端に怖い夢も見る。そういった夢ほど現実との区別がつかないから､始末が悪い。
しかし､歳を重ねる程に夢を見なくなった。明晰夢とも金縛りとも殆どご無沙汰になった。睡眠も安定して深くなり､2時間ほど爆睡すれば､脳みそはスッキリだ。とにかく死んだ様に眠る。2時間の睡眠が2年に感じる事もある程だ。ヤッパリ神様は正直だ。
次回は三重夢について語ろうか。
